Міжнародна команда вчених з Великої Британії та Китаю під керівництвом Оксфордського університету провела масштабне дослідження, яке довело негативний вплив навіть помірного вживання алкоголю на серцево-судинну систему. Зокрема, встановлено, що небезпеку становлять не лише міцні напої, а й так звані легкі пиво та вино.
Фрукти та овочі є важливою складовою здорового харчування, адже містять велику кількість цінних елементів. Серед них особливе місце займають помідори. Хоча їх можна купити у будь-яку пору року, саме влітку свіжі томати у салатах приносять найбільшу користь організму.
Нове дослідження канадських науковців доводить: опанування іноземної мови позитивно впливає на здоров’я мозку і може захищати його від вікових змін.
Все більше людей у світі стикаються з цукровим діабетом. Проте деякі його прояви можуть залишатися непоміченими, що підвищує ризик ускладнень.
Британські медики повідомили, які симптоми можуть свідчити про розвиток раку підшлункової залози.
Гриби давно вважаються корисним продуктом, який допомагає знизити ризик розвитку онкологічних захворювань. Однак науковці зазначають, що вони також позитивно впливають на емоційний стан людини та можуть зменшувати прояви депресії.
Підвищений рівень холестерину з часом може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям і збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Експерти з харчування розповіли, які продукти допоможуть покращити показники та підтримати здоров’я серця.
Представники Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) нагадують, що щоденне споживання цукру не повинно перевищувати 50 грамів. Турецький експерт Тимур Ерк застерігає, що надлишок солодкого негативно впливає на роботу нирок та загальне здоров’я людини.
Лікар-гастроентеролог Діляра Лебедєва розповіла, що правильний сніданок має вирішальне значення для здоров’я та контролю ваги. Вона зазначила, що саме від першого прийому їжі залежить, як організм боротиметься з втомою протягом дня, а також якість нічного відпочинку.
Авокадо давно здобув популярність серед прихильників здорового харчування. Цей фрукт не лише поживний, а й відносно низькокалорійний. У його складі – вітамін К, фолієва кислота, вітаміни групи B та калій. Однак дієтолог і нутриціолог радить вживати його обережно.
Інсульт виникає, коли кровопостачання мозку раптово порушується, що призводить до кисневого голодування його тканин. Це надзвичайно небезпечний стан, який може мати серйозні наслідки. Втім, є способи знизити ризик його виникнення, і один з ключових факторів – харчування.
Хронічно поганий сон, який не дає людині повноцінно відпочивати вночі, може стати одним із чинників розвитку онкологічних захворювань. У таких випадках в організмі часто виникають запальні процеси, що спричиняють клітинні мутації.
Якість і тривалість нічного сну відіграють вирішальну роль у збереженні когнітивного здоров’я та зниженні ризику старечого недоумства. Науковці з Університету Вашингтона в Сент-Луїсі з’ясували, що існує «золота середина» тривалості сну, яка сприяє підтримці стабільної роботи мозку у літньому віці.
Під час кип’ятіння водопровідної води багато хто помічає білий наліт на стінках чайника. Експерти вирішили розібратися, що це таке насправді та чи є підстави для занепокоєння.
Більшість людей звикли одразу після чищення зубів обполіскувати рот водою, однак, як з’ясувалося, ця звичка шкодить зубам. Стоматолог Алан Кларк пояснив, що у зубній пасті міститься фтор, мінерал, який зміцнює емаль і захищає її від карієсу. Якщо одразу змити пасту, фтор не встигає подіяти, і зуби залишаються без додаткового захисту.
Медики застерігають, що видалення волосся з носа, особливо самостійно вдома, може бути не лише шкідливим для здоров’я, а й небезпечним для життя.
Дослідники з Університету Макмастера відкрили новий клітинний механізм, який допомагає підтримувати здоров’я клітин і запобігає їхнім віковим порушенням. Результати роботи, опубліковані в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), можуть стати основою для створення нових методів лікування вікових хвороб.
Щитовидна залоза відповідає за вироблення важливих гормонів трийодтироніну (T3) і тироксину (T4). Вони регулюють основні процеси в організмі, зокрема метаболізм, утворення енергії, підтримання здоров’я шкіри та волосся, а також контроль температури тіла.
Британський лікар і фахівець зі сну Грег Поттер радить формувати так званий «стимульний контроль поведінки» — систему дій, завдяки якій організм починає асоціювати спальне місце з міцним і здоровим сном. За його словами, основою якісного відпочинку є чіткий розпорядок, що допомагає стабілізувати час засинання та пробудження.
Чудова новина для всіх, хто не уявляє ранок без ароматної чашки кави. Цей напій не лише заряджає енергією, а й має позитивний вплив на роботу мозку.
Деякі продукти можуть негативно впливати на здоров’я людей старшого віку. Про те, від яких страв варто відмовитися або вживати їх з обережністю, розповіла лікар-дієтолог.
Дослідження турецьких науковців показало, що здатність сприймати гумор пов’язана з рівнем інтелекту серед школярів.
Щоб почати день бадьоро та продуктивно, важливо не пропускати сніданок. Дослідження неодноразово підтверджували, що відмова від ранкового прийому їжі знижує концентрацію та працездатність. Натомість збалансований сніданок допомагає підтримувати рівень енергії протягом усього дня.
Дослідники, які вивчають способи повернути назад процес старіння, дедалі частіше звертають увагу на наш кишечник. Виявляється, саме він може бути ключем до довголіття. Адже мікробіом, сукупність трильйонів мікроорганізмів, що мешкають у травній системі, допомагає організму боротися з хворобами, регулює імунітет і впливає навіть на настрій.
Інсульт – це серйозне й небезпечне захворювання, яке часто проявляється вже тоді, коли діяти запізно. Проте лікарі наголошують: існують симптоми, які можуть попереджати про ризик інсульту за кілька днів, тижнів або навіть років до його настання.