Помогает ли рыбий жир при депрессии: обзор последних научных исследований

Многие люди, пытаясь снизить влияние депрессии, прибегают к экспериментам над собой и употребляют рыбий жир. Считается, что Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в нем, могут помочь бороться с психическими расстройствами. Однако последние исследования опровергают это мнение.

Ученые провели масштабное исследование с участием более 18 тысяч человек в возрасте от 50 лет. Результаты показали, что прием добавки действительно может быть полезен для борьбы с воспалительными состояниями, однако лечение депрессии рыбьим жиром не имеет существенной эффективности. Исследование также подтвердило, что Омега-3 не влияет на повышение настроения или профилактику психологических расстройств.

Эксперты отмечают, что популярное мнение о пользе рыбьего жира для психического здоровья является мифом. Врачи призывают не экспериментировать со своим организмом, ведь польза и вред витаминов могут проявляться у каждого по-разному.

Итак, хотя Омега-3 важен для общего здоровья и поддержания организма, он не является лекарством от депрессии, и надеяться на его терапевтический эффект при психологических расстройствах не стоит.