Диетологи назвали самый полезный десерт от сильного похмелья: эффект гарантирован!

От сильного похмелья помогают печеные яблоки и груши, говорят врачи-диетологи. Они советуют особо уделить внимание питанию на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя.

По словам специалистов, на утро полезно есть легкие фруктовые пюре и запеченные в духовке груши или яблоки. Такие продукты помогают восстановить слизистую желудка и не перегружают пищеварительную систему. В течение дня стоит отдавать предпочтение легко усваиваемой пище: овощным блюдам и бульонам на постном мясе: индейке, курице или диетической рыбе.

Врачи также опровергли распространенный миф о том, что плотный завтрак помогает бороться с похмельем. На самом деле жирная пища дополнительно нагружает печень, которая уже работает в усиленном режиме после алкоголя.

Не стоит с утра пить и огуречный рассол: из-за высокого содержания соли он создает излишнюю нагрузку на почки.

Главная задача утра после бурной вечеринки восстановить уровень витаминов и минералов в организме. Поэтому, если нет аппетита, можно выпить растительный протеиновый коктейль, например из тыквенного или конопляного протеина. Он содержит белки, витамины и минералы, поэтому эффективно заменяет полноценный прием пищи.

Также полезно перед сном после алкоголя съесть два очищенных огурца. Они богаты калием и помогают вывести лишнюю жидкость, уменьшая отеки на утро.