Финские ученые назвали порцию мяса, которая вредит мужскому здоровью: исследование

Исследователи Университета Восточной Финляндии провели масштабное исследование, изучив рацион питания более 2600 мужчин среднего возраста. Результаты показали, что мужчины, которые потребляли более 200 граммов мяса в день, имели на 23% более высокий риск развития проблем со здоровьем по сравнению с теми, кто ограничивал потребление этого продукта.

По мнению ученых, причина заключается в высоком содержании насыщенных жиров и различных соединений, содержащихся в мясе. Они могут способствовать развитию хронических заболеваний, в частности сердечно-сосудистых болезней, и влиять на сокращение продолжительности жизни.

В то же время исследователи подчеркивают, что полностью отказываться от мяса не стоит. Этот продукт является важным источником белка, витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако для поддержания здоровья специалисты советуют ограничить ежедневное потребление мяса до 70 граммов.

Следовательно, умеренность в питании остается ключевой рекомендацией для сохранения хорошего самочувствия и предотвращения хронических заболеваний. Эти результаты могут стать основой для обновления рекомендаций по питанию среди мужчин среднего возраста.