Икота не отпускает? Проверенные способы, которые помогут успокоить диафрагму

Икота – явление неприятное и часто неожиданное. Она появляется внезапно и так же быстро исчезает, но иногда затягивается, создавая серьезные неудобства. Особенно это ощутимо во время важных переговоров или в людном месте. Чтобы быстро справиться с проблемой, важно понимать причины икоты.

Икота – это спазматические сокращения диафрагмы, главной мышцы дыхания. Во время вдоха диафрагма опускается, выдоха – поднимается. При икоте она резко опускается, воздух пытается войти в легкие, а голосовые связки закрываются, что и создает характерный звук.

Причины могут быть простыми: быстрый прием пищи, газированные напитки, очень горячая или холодная еда, стресс, растяжение мышц шеи, некоторые лекарства или химиотерапия, резкие перепады температуры. Если икота длится более суток, это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях: онкологии, проблемах с горлом, щитовидной железой, центральной нервной системой, обменом веществ или сердечно-сосудистых болезнях. В таком случае важно лечить основную болезнь и обратиться к врачу.

Длительная икота может привести к потере веса, обезвоживанию, бессоннице и психологическому дискомфорту. Народные методы помогают быстро остановить икоту: медленно выпить холодной воды, потянуть язык, немного потереть глаза, задержать дыхание трижды, надавить на нос во время глотания или наклониться вперед, чтобы сжать грудную клетку.

У младенцев икота может появляться еще в утробе. Успокоить ее помогают грудное вскармливание, немного воды, ромашковый чай, легкий массаж живота или щекотание. Малыша нельзя пугать, давать острые пряности или переворачивать вверх ногами

Соблюдение простых правил питания, избегание стресса и перегрева помогает избегать неприятных приступов икоты у взрослых и детей.