Кофе не всегда полезен: кому нельзя пить больше одной чашки в день и почему
Даже небольшая доза может быть опасна для людей с высоким артериальным давлением.
Американская кардиологическая ассоциация провела исследование и выяснила, кому стоит ограничить потребление кофе в течение дня. Популярный напиток может повышать риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Наибольшую опасность кофе представляет для людей с высоким артериальным давлением. Даже небольшое количество напитка способно повысить риск серьезных осложнений. Если показатели давления достигают 160/100 мм рт. ст., от кофе лучше отказаться полностью. Для тех, кому это трудно сделать, эксперты советуют ограничиться одной чашкой в день и вместо следующей выпить зеленый чай. Он также содержит кофеин, но в значительно меньших дозах, около 50 мг. Альтернативой могут стать кофе без кофеина, цикорий или обычное какао.
Исследование проводилось в течение 19 лет и охватило 6 570 мужчин и 12 000 женщин в возрасте от 40 до 79 лет. За это время зафиксировали 842 случая смертей от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, которые регулярно употребляли большое количество кофеина и имели высокое давление.
Результаты исследования свидетельствуют, что людям с гипертонией опасно потреблять кофе без ограничений. Чтобы минимизировать риски для сердца, эксперты советуют не превышать две чашки кофе в день.