Врачи рассказали, в каких случаях гречка может нанести вред вашему здоровью
Чрезмерное потребление крупы может привести к дефициту кальция, проблемам с зубами и желудочно-кишечными расстройствами.
Гречка полезна для организма, но чрезмерное ее потребление может нанести вред.
Специалисты отмечают, что женщинам после 40 лет следует осторожно употреблять гречку. В этом возрасте организм особенно нуждается в кальции, и частое употребление гречки может снижать его усвоение. Это, в свою очередь, повышает риск развития остеопороза и проблем с зубами, поскольку эмаль становится более уязвимой.
Кроме того, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта стоит ограничить потребление гречки. Врачи предупреждают, что она может провоцировать спазмы желудка и другие неприятные симптомы.
Также гречку следует употреблять с осторожностью при наличии таких состояний:
- аллергия,
- гипертония,
- беременность,
- почечная недостаточность,
- язва желудка.
Медики добавляют, что для похудения не стоит ограничиваться только гречкой. Односторонняя «гречневая диета» может серьезно навредить здоровью.