Названы опасный для сердца и сосудов продукт: эксперты предупреждают о вреде
Как чрезмерное потребление соли провоцирует сердечную недостаточность, инфаркты и инсульты
Одним из ключевых факторов долголетия является здоровье сердца и сосудов. Сердечная недостаточность, инфаркты и инсульты все чаще становятся причинами преждевременной смерти.
Одной из основных причин проблем с сердечно-сосудистой системой является чрезмерное потребление соли. По рекомендациям Британской национальной службы здравоохранения, взрослым стоит ограничивать ежедневное употребление соли до одной чайной ложки (приблизительно 6 г), а детям – еще меньше.
Стоит заметить, что избыток соли содержится не только в таких привычных продуктах, как соленая рыба, овощи или орехи. Британские медики также обращают внимание на высокое содержание соли в некоторых бульонных кубиках и суповых концентратах.
В одном кубике может содержаться даже больше соли, чем рекомендованная суточная норма. Врач-диетолог Соня Помбо советует внимательно читать этикетки и выбирать менее соленые продукты.