Опасный звук: почему хруст шеей несет риск для мозга и может закончиться инсультом

Шейный отдел позвоночника относится к самым уязвимым зонам тела. Несмотря на то, что шея является самой подвижной частью позвоночника, ее позвонки маленькие и слабые. Мышечный корсет здесь не такой мощный, как в спине, хотя нагрузка на него огромна.

По информации Radio Club, постоянное «хрустение» шеей может привести к износу суставов. Но настоящая опасность скрыта внутри позвоночного столба. Через шейные позвонки проходят важные артерии и вены, которые доставляют кислород к мозгу. Резкий рывок головой способен повредить или разорвать эти сосуды.

Существует также риск перелома позвонка. Легкие случаи лечат воротником Шанца в течение шести-восьми недель. В более сложных требуется операция и длительный период в жестком гипсе.

Медики приводят пример из США. Пациент попытался «похрустеть» шеей и сразу почувствовал онемение и потерял способность ходить. Обследование показало разрыв сосуда, что вызвало инсульт. Это доказывает, что анатомия шеи не выдерживает агрессивных манипуляций.

Как безопасно снять боль в шее

Если шея болит, врачи советуют массаж. Важно не позволять резко крутить голову мануальным терапевтам или массажистам, ведь это может привести к серьезным травмам.

Чтобы уменьшить спазмы и скованность, мышцы нужно сделать эластичными. Один из безопасных способов это самомассаж.

Возьмите теннисный мячик. Лягте на пол или прислонитесь к стене так, чтобы мячик оказался между лопаткой и позвоночником. Не кладите мяч непосредственно на позвоночник. Медленно перекатывайте мяч весом тела вверх и вниз. Повторите процедуру с обеих сторон позвоночника.

Этот простой метод помогает снять напряжение без вреда для здоровья.