«С понедельника — ни грамма сахара!» — звучит знакомо? Многие, начиная худеть, сразу объявляют войну всем сладостям. Мы выбрасываем печенье, прячем шоколад подальше и с опаской смотрим на пирожные, считая их главным врагом. Но что, если я скажу, что такой жесткий запрет одна из самых распространенных ошибок, которая делает ваши усилия напрасными? Современная диетология уже отказалась от старых мифов и предлагает более сбалансированный и дружественный подход.