Ни для кого не секрет, что полноценный завтрак является залогом удачного дня. Именно он активизирует метаболизм, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, стабилизирует уровень сахара в крови и заряжает организм энергией. Однако не каждый завтрак одинаково полезен. Специалисты рассказали, как улучшить утреннюю трапезу с помощью простых приемов.