Наращивание мышц — это не только тренировки в спортзале, но и правильное питание. Мы часто слышим, что белок является ключевым компонентом для роста мышечной массы, но что может мешать этому процессу? К сожалению, существуют продукты, которые способны тормозить прогресс, даже если вы активно тренируетесь. Разберемся, какие именно пять худших продуктов стоит исключить из рациона, чтобы не навредить своему телу.