Магний – один из важнейших минералов для организма, который участвует в сотнях биохимических процессов. Его достаточный уровень влияет на качество сна, работу нервной системы, скорость восстановления мышц, энергетический обмен и устойчивость к стрессу. Также магний необходим для здоровья сердца, костей и стабильного уровня глюкозы в крови.