Часто диетологи подчеркивают, что ужинать поздно вредно, однако не всем удается отказаться от ночных перекусов. Действительно, утверждение, что после 18:00 есть нельзя, давно считается мифом. Ведь многие люди работают допоздна или по определенным причинам не успевают поужинать вовремя. Ночные перекусы можно сделать безопасными, если правильно выбирать продукты.