Бессонница сегодня является одной из самых распространенных проблем со сном, которая может серьезно влиять на самочувствие и качество жизни. Она проявляется не только трудностями с засыпанием, но и частыми ночными пробуждениями, ранним подъемом или поверхностным сном, после которого человек не чувствует отдыха. Одним из ключевых факторов развития такого состояния является стресс. В условиях повышенной эмоциональной нагрузки, с которой сталкиваются миллионы украинцев, риск нарушений сна существенно возрастает.