Что может означать внезапная тяга к разным продуктам: диетолог раскрывает причины

Если вы внезапно почувствовали сильное желание съесть мясо, это может свидетельствовать о дефиците витаминов группы B или определенных минералов.

Тяга к мясу
Эксперт объясняет, что желание мяса может возникать, когда организм нуждается в белке. Если белка достаточно, такая тяга часто сигнализирует о недостатке железа, цинка или витаминов группы B. Для сбалансированного пополнения питательных веществ стоит включать в рацион не только мясо, но и растительные источники – орехи, семена и листовую зелень.

Тяга к сладкому
Сладости, такие как печенье, шоколад или желейные конфеты, чаще зависят от силы воли, чем от реального дефицита веществ. Однако усиленное желание сладкого может появляться при несбалансированном питании, недостатке белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Тяга к сыру
Сыр и другие продукты с высоким содержанием жира могут привлекать тех, у кого организм испытывает недостаток незаменимых жирных кислот. К другим признакам дефицита относятся сухость и шелушение кожи и плохое состояние волос.

Тяга к соленым продуктам
Надпочечники, которые регулируют гормоны стресса и уровень натрия, могут сигнализировать о перегрузке организма повышенной тягой к соленому. Это часто связано со стрессом, но иногда появляется и при интенсивном потоотделении.