Что такое синдром беспокойных ног и чем он угрожает здоровому сну: симптомы и причины

Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, которое характеризуется непреодолимой потребностью двигать ногами из-за неприятных ощущений, возникающих в нижних конечностях. Пациенты описывают эти симптомы как покалывание, боль, жжение, пульсацию или зуд. Чаще всего неприятные ощущения появляются в состоянии покоя: сидя или лежа, и обостряются вечером или ночью. Движение ногами обычно приносит облегчение, но оно временное.

Из-за того, что симптомы СБН усиливаются в вечернее время и мешают засыпанию, это состояние считают расстройством сна. В средне- и тяжелых случаях пациенты могут долго не засыпать, а хронический недосып приводит к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, депрессивным настроениям и общему ухудшению качества жизни.

Кто в группе риска?

Главными факторами риска развития СБН являются:

• Генетика. Около 20% случаев связаны с наследственной предрасположенностью. Если у ваших близких родственников были симптомы СБН, вы имеете повышенный риск.
• Дефицит железа. Это одна из самых распространенных причин развития синдрома. Люди с анемией, пациенты на диализе, беременные женщины, женщины с обильными менструациями и вегетарианцы наиболее склонны к дефициту железа, что способствует появлению симптомов.
• Кроме этого, некоторые медикаменты, особенно антидепрессанты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), могут усиливать проявления СБН. Важно также, что женщины болеют вдвое чаще мужчин.

Как лечить синдром беспокойных ног?

Лечение СБН включает несколько направлений:

• Здоровый образ жизни. Стоит избегать алкоголя, кофеина и сладостей, поскольку эти вещества могут обострять симптомы. Важно контролировать уровень железа в организме, при дефиците назначают железосодержащие добавки или внутривенные инфузии. Также помогают домашние методы: горячие или холодные компрессы на ноги, массаж, легкие прогулки и умственная активность.
• Медикаментозное лечение. Первой линией помощи являются препараты на основе габапентина или прегабалина. Ранее широко применяли дофаминовые агонисты, но из-за риска усиления симптомов их теперь используют реже. В тяжелых случаях врач может назначить низкодозовые опиоидные препараты длительного действия.

Когда обращаться к врачу?

Если вы часто испытываете потребность двигать ногами во время отдыха, особенно если это мешает заснуть и ухудшает качество сна, не откладывайте визит к врачу. СБН достаточно сложно диагностировать, поскольку не все медики хорошо знакомы с этим расстройством. Важно также пройти анализ крови на ферритин — белок, показывающий уровень железа в организме. Это поможет установить причину симптомов и выбрать правильное лечение.