Что происходит с вашим телом, если каждый вечер пить стакан воды перед сном

То, что пить воду жизненно важно для гидратации, знает каждый. Но оказывается, есть "правильное" и "неправильное" время для ее потребления.

Когда именно нужно пить воду, рассказало РБК-Украина со ссылкой на TikTok врача Хулио Масета.

Что будет, если пить стакан воды перед сном? 

"Оставаться гидратированным - ключ к правильному функционированию нашего организма. Употребление воды, даже перед сном, помогает избежать проблем, вызванных обезвоживанием, таких как головная боль, усталость", - сказал эксперт.

Кроме того, он отметил важный физиологический процесс.

"Гормон вазопрессин регулируется ночью, что помогает уменьшить количество мочи. Это позволяет нашему организму поддерживать хороший водный баланс во время отдыха", - отметил специалист.

"Лучше всего - поддерживать хороший уровень гидратации в течение всего дня. Таким образом, последнее употребление воды не будет чрезмерным или слишком близким ко времени сна", - советует он. 

Почему не стоит пить воду из крана? 

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли пить воду из крана? Эксперты настоятельно призывают этого не делать.

На вопрос "безопасно ли пить воду из вашей ванной комнаты?" они кратко отвечают: нет.

Существует множество переменных, которые влияют на эту воду, делая ее безопасной для питья из кухонного крана, и менее безопасной из крана в ванной комнате.

Эксперты объясняют, что хотя в дома и отели подается питьевая вода, есть слишком много факторов, чтобы полностью гарантировать ее безопасность. Поэтому лучше избегать питья воды из крана в ванной комнате, если есть такая возможность. Придерживайтесь бутилированной воды или воды из кухонного крана.

Специалисты также отмечают, что факторы, которые влияют на качество воды, могут включать тип сантехники.