Сколько раз в неделю действительно нужно есть суп: правда, которую все игнорируют
Врачи рассказали, сколько раз в неделю это традиционное блюдо действительно нужно организму
С детства многие из нас привыкли к правилу «ни дня без супа», которое прививали мамы и бабушки. Для одних эта традиция стала нелюбимым обязательным блюдом, а другие до сих пор придерживаются старых привычек.
А что говорят врачи? Действительно ли суп необходим каждый день, и должен ли он быть обязательным в рационе?
По словам медиков, для взрослого и относительно здорового человека, без проблем с желудочно-кишечным трактом, достаточно употреблять суп 2–3 раза в неделю.
При этом важно помнить, что не все супы одинаково полезны. Чтобы они способствовали нормальной работе кишечника, лучше выбирать овощные варианты или готовить на бульоне из курицы, индейки, кролика или нежирного мяса. Такие блюда богаты пищевыми волокнами, которые приносят организму исключительную пользу.