Три комнатных растения, которые не только украсят ваш интерьер, но и помогут улучшить сон
Эксперт по TikTok Майкл назвал виды, выделяющие кислород ночью и очищающие воздух в спальне
Некоторые комнатные растения могут помочь создать благоприятные условия для сна. Эксперт по садоводству Майкл, известный в TikTok как «Средиземноморский садовник», назвал три вида, которые продолжают выделять кислород ночью и очищают воздух в комнате.
Полноценный ночной сон важен для восстановления организма и хорошего самочувствия. По данным Национальной службы здравоохранения, взрослым обычно нужно спать от семи до девяти часов в сутки, хотя потребности зависят от человека. Впрочем, заснуть иногда сложно: на сон влияют стресс, рабочие нагрузки и условия в спальне.
Майкл объясняет, что некоторые растения выделяют кислород даже ночью, поддерживая полезный газообмен. Это делает их уместными для спальни. Среди рекомендованных им видов – змеиное растение (сансевиерия). По данным Easy Plant, оно выделяет кислород и влагу, что помогает уменьшить количество аллергенов в воздухе, в частности пыли и перхоти.
Еще один вариант – орхидея. Эксперты Plantura отмечают, что она поглощает вредные вещества, такие как ксилол, толуол и формальдегид. Цветущие растения также насыщают воздух кислородом в ночное время.
Третий вид – пальма арека, или «золотая» пальма. Ее включали в исследование NASA по очистке воздуха, и она показала высокую эффективность в расщеплении летучих органических соединений. Растение хорошо растет при непрямом солнечном свете и требует легкого увлажнения несколько раз в неделю.