Три вида чая, которые нельзя пить при диабете: врачи предупреждают о рисках

Чай считается полезным напитком, однако не все его разновидности безопасны для людей с сахарным диабетом. Некоторые сорта могут содержать скрытые источники сахара или вызывать повышение уровня глюкозы в крови.

Об этом сообщает Eating Well.

Травяной чай с алоэ вера
Этот напиток сочетает успокаивающие свойства трав с полезными качествами алоэ вера, что улучшает пищеварение, поддерживает иммунитет и способствует очищению организма. Но эксперт по детскому питанию Эрин Палински-Вейд советует быть осторожными с его употреблением.

Алоэ вера может существенно влиять на уровень сахара и липидов в крови у людей с диабетом 2 типа. Его прием может снизить глюкозу, артериальное давление и холестерин, что при одновременном приеме лекарств может привести к опасно низкому уровню сахара.

Ромашковый чай
Для людей с диабетом 2 типа часто характерны дополнительные проблемы со здоровьем, в частности риски сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому они могут принимать лекарства для разжижения крови.

Ромашка традиционно используется для улучшения сна и пищеварения, однако она может взаимодействовать с антикоагулянтами, такими как варфарин, что представляет риск для пациентов.

Чай из пажитника
Пажитник (фенугрек) — это ароматный чай из семян или листьев, который имеет ореховый вкус и полезные свойства. Диетолог Лорена Драго предупреждает, что пажитник может снижать уровень сахара в крови и взаимодействовать с лекарствами для разжижения крови, поэтому людям с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует консультироваться с врачом перед его употреблением.

Советы по питанию при диабете

• Насыщайтесь клетчаткой. Она помогает контролировать аппетит и стабилизировать уровень сахара. Добавляйте в рацион продукты, богатые клетчаткой, во время каждого приема пищи.
• Выбирайте полезные сочетания. Фрукты хорошо регулируют уровень глюкозы, но лучше есть их вместе с белками или здоровыми жирами — это замедлит всасывание сахара. Например, банан с греческим йогуртом и миндалем.
• Больше овощей. Они содержат мало углеводов, много витаминов и клетчатки, что способствует насыщению.
• Следите за уровнем сахара. Регулярно проверяйте глюкозу в крови и держите под рукой быстродействующие источники сахара, такие как таблетки глюкозы, сок или газированная вода.