Этот простой овощ содержит никотиновую кислоту и может помочь вам бросить курить

Эксперты пришли к выводу, что один из самых популярных овощей способен помогать курильщикам отказаться от сигарет. Речь идет о баклажане. По словам специалистов, этот овощ богат никотиновой кислотой и занимает лидирующие позиции среди других овощей по ее содержанию.

Никотиновая кислота и другие полезные вещества баклажана положительно влияют на работу нервной системы, помогают снимать стресс и напряжение, что часто сопровождает процесс отказа от курения. Специалисты отмечают, что регулярное потребление баклажанов может быть даже эффективнее использования никотиновых пластырей.

Важно соблюдать умеренность: максимальную пользу организм получит только при ежедневном употреблении овоща в умеренных порциях. Научные исследования показывают, что в одной сигарете содержится около 1000 мкг никотина, тогда как 10 граммов баклажана обеспечивают лишь 1 мкг, однако именно регулярность потребления имеет решающее значение.

Кроме того, баклажаны богаты клетчаткой, витаминами B1 и B6, а также минералами – калием, медью, магнием и марганцем. Эксперты советуют добавлять этот овощ в рацион не только для борьбы с курением, но и для общего укрепления здоровья.

Потребление баклажанов может стать натуральной поддержкой для тех, кто решил распрощаться с вредной привычкой, а также будет способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной системы.