Ученые бьют тревогу! Малоподвижный образ жизни повышает риск развития рака

Американские ученые пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни может значительно повышать риск развития рака. Специалисты проанализировали данные по взрослому населению США и установили: примерно 3% всех случаев рака среди людей в возрасте от 30 лет связаны именно с недостаточной физической активностью.

Чтобы снизить риск, исследователи советуют добавить в еженедельный график хотя бы 5 часов умеренных физических нагрузок. Это поможет предотвратить появление онкологии и улучшить общее состояние здоровья. Однако ученые признают, что не все имеют возможность регулярно заниматься спортом из-за нехватки времени или ресурсов.

По подсчетам, преодоление малоподвижности могло бы ежегодно предотвращать около 46 тысяч случаев рака в США. Особенно опасным это является для женщин, которые чаще мужчин сталкиваются с онкологическими заболеваниями.

Среди видов рака, на которые влияет малоподвижный образ жизни, - рак толстой кишки, груди, желудка, эндометрия, почек, а также пищевода и мочевого пузыря.

Ученые подчеркивают, что для эффективной профилактики важно не только увеличивать физическую активность, но и снижать социально-экономические барьеры, затрудняющие доступ к спорту и здоровому образу жизни.