Как избавиться от второго подбородка раз и навсегда: экспертные советы, работающие

Многие люди годами пытаются избавиться от второго подбородка, но результаты часто остаются незаметными. Фитнес-тренер поделилась эффективным способом, который поможет решить эту проблему и сохранить молодость лица.

По ее словам, ключевую роль играют упражнения для широчайшей мимической мышцы на передней поверхности шеи. Эта мышца не крепится непосредственно к костям, а ее края сверху и снизу вплетаются в мышцы нижней трети лица и грудные мышцы. Именно поэтому правильная работа с ней может значительно улучшить контур шеи и уменьшить проявление второго подбородка.

Фитнес-тренер рекомендует начинать с расслабления трапециевидной мышцы, после чего делать массаж зоны шеи, где расположена широчайшая мимическая мышца. Следующий шаг – медленные повороты головы вправо и влево, одновременно вытягивая ее вверх. Важно во время выполнения упражнений сидеть с ровной спиной, чтобы избежать лишнего напряжения и достичь максимального эффекта.

Регулярное выполнение этих простых упражнений помогает не только уменьшить второй подбородок, но и поддержать тонус лица, улучшить кровообращение и уменьшить признаки старения. Специалисты подчеркивают, что комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность и упражнения для шеи, дает наиболее длительный результат. Поэтому даже те, кто долго борется со вторым подбородком, могут получить заметные изменения уже через несколько недель регулярных занятий.