Как природно очистить печень: 5 продуктов, которые помогут вывести токсины

Печень – один из важнейших органов человеческого организма. Она отвечает за работу пищеварительной системы, влияет на обмен веществ, вес и гормональный баланс, а также фильтрует токсины.

Чтобы поддержать ее здоровье, стоит добавить в рацион простые продукты, которые помогут вывести вредные вещества:

•  Травяной чай. Ромашка, мята и мелисса – идеальное сочетание для поддержания печени. Эти травы содержат природные соединения, защищающие орган от негативного влияния вредных привычек и тяжелой пищи. Специалисты советуют пить хотя бы одну чашку такого чая ежедневно.
• Морковь. Этот овощ богат бета-каротином, который помогает нормализовать уровень сахара в крови и уменьшить воспалительные процессы в печени.
• Оливковое масло. Масло первого холодного отжима – важный продукт для печени. Полезными также являются льняное семя, грецкие орехи и подсолнечное масло. Чтобы поддержать организм, достаточно употреблять по столовой ложке любого из этих масел перед обедом.
• Чеснок. Прекрасно очищает кровь и способствует выведению токсинов, укрепляя печень и защищая ее от вредных веществ.
• Лимон. Лимонный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помогает очищать печень, почки, желчный пузырь и пищеварительную систему. Стакан воды с лимоном – простой способ снять вздутие и ускорить детоксикацию организма.