Как ежедневное сиденье за рабочим столом по 8 часов может повысить риск инсульта.
Сидящий образ жизни опасен для людей старше 60
Исследование канадских ученых показало, что люди старше 60 лет, проводящие большую часть времени сидя, имеют значительно более высокий риск инсульта по сравнению с теми, кто ведет более активный образ жизни.
Если взрослый проводит более 8 часов в день в сидячем положении и при этом не занимается физической активностью, его вероятность инсульта возрастает в 7 раз по сравнению с людьми, которые сидят меньше и тратят не менее 10 минут в день на физические упражнения.
В исследовании приняли участие 143 000 жителей Канады в возрасте от 40 лет. Наблюдение длилось около 10 лет.
По мнению ученых, сидячий образ жизни негативно влияет на уровень глюкозы в крови, обмен липидов и кровообращение, а также повышает воспалительные процессы в организме. Со временем это может ухудшить состояние сосудов и повысить риск инфаркта или инсульта.
Среди 2 965 участников исследования, перенесших инсульт, 90% перенесли ишемическую форму, которая возникает из-за закупорки сосудов тромбами. Ишемический инсульт обычно менее опасен, чем геморрагический, который сопровождается обширными кровоизлияниями в мозге и часто приводит к пожизненным нарушениям подвижности.
В то же время своевременное лечение ишемического инсульта позволяет пациентам полностью восстановиться. Если помощь задерживается, некоторые участки мозга могут погибнуть из-за недостатка кислорода.