Как обнаружить высокий холестерин: шесть симптомов на ногах, на которые следует обратить внимание

Холестерин сам по себе не вреден для организма, однако высокий уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) может представлять серьезную угрозу для здоровья. Он способен накапливаться в артериях, вызывая их сужение и повышая риск сердечного приступа.

Если артерии повреждаются и кровоснабжение тканей снижается, может развиваться заболевание периферических артерий (ЗПА). При нарушенном кровотоке в ногах из-за высокого холестерина появляются характерные симптомы.

Основные признаки высокого холестерина в ногах при ЗПА:

• Болезненные спазмы во время ходьбы;
• Ощущение онемения, слабости или тяжести в ногах;
• Медленный рост ногтей на ногах;
• Холодные ступни или пальцы ног;
• Долго не заживающие язвы на ногах (Cardiovascular Institute of the South, CIS);
• Изменение цвета кожи на ногах или ступнях.

Самый точный способ определить высокий уровень ЛПНП – сдать анализ крови. В случае подтверждения диагноза врач порекомендует изменить образ жизни, уделяя особое внимание питанию.

По данным благотворительной организации Heart UK, важно уменьшить потребление насыщенных жиров и заменить их ненасыщенными. Насыщенные жиры часто содержатся в мясе, молочных продуктах, а также в некоторых соленых и сладких продуктах. Источники полезных ненасыщенных жиров – растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое), авокадо, орехи и семена, а также жирная рыба.