31-летняя жительница Шотландии, мать двоих детей Карли Камминг поделилась своей историей похудения, чтобы вдохновить других борющихся с лишним весом людей.

Как сообщает WalesOnline, Карли решила изменить свою жизнь после семейного отпуска. Вернувшись домой, она просматривала фотографии и не могла поверить, что видит себя:

"Я только что вернулась домой из семейного отпуска с мужем и двумя маленькими детьми. Я смотрела на фотографии и спрашивала себя: это действительно я? Мне было стыдно, когда я смотрела на себя в зеркало. Я выглядела намного старше своего возраста и чувствовала себя несчастной", — призналась она.

Детство и борьба с лишним весом

Карли из Эдинбурга рассказала, что с детства имела сложные отношения с едой и всегда боролась с лишним весом.

"Я помню, как в детстве я постоянно ела сладкое", - поделилась женщина.

Первые шаги к переменам

После осознания своей проблемы Карли решила изменить образ жизни. Она начала с малого больше ходить пешком и отказалась от нездоровой пищи.

"Я начала с того, что просто больше гуляла. Я тоже начала готовить себе здоровую пищу и отказалась от фаст-фуда", - рассказала она.

Впоследствии женщина добавила в распорядок дня другие виды физической активности: начала посещать спортзал и заниматься йогой.

"Я поняла, что мне нужно не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Поэтому я начала заниматься разными видами спорта", - объяснила Карли.

Результаты и мотивация для других

Благодаря упорству женщине удалось похудеть на 38 килограммов. Она стала чувствовать себя гораздо лучше, получила больше энергии и уверенности в себе.

"Я хочу, чтобы люди знали, что они могут похудеть, если захотят. Для этого нужно только желание и немного усилий", - резюмировала она.