Здоров'я та медицина
Щоб почати день бадьоро та продуктивно, важливо не пропускати сніданок. Дослідження неодноразово підтверджували, що відмова від ранкового прийому їжі знижує концентрацію та працездатність. Натомість збалансований сніданок допомагає підтримувати рівень енергії протягом усього дня.
Дослідники, які вивчають способи повернути назад процес старіння, дедалі частіше звертають увагу на наш кишечник. Виявляється, саме він може бути ключем до довголіття. Адже мікробіом, сукупність трильйонів мікроорганізмів, що мешкають у травній системі, допомагає організму боротися з хворобами, регулює імунітет і впливає навіть на настрій.
Інсульт – це серйозне й небезпечне захворювання, яке часто проявляється вже тоді, коли діяти запізно. Проте лікарі наголошують: існують симптоми, які можуть попереджати про ризик інсульту за кілька днів, тижнів або навіть років до його настання.
Іспанські науковці вирішили перевірити, чи може музика допомагати зміцнювати пам’ять у людей із хворобою Альцгеймера, досліджуючи явище, відоме як «ефект Моцарта».
У міжсезоння багато людей помічають зниження енергії, погіршення настрою та загальне відчуття втоми. Фахівці зазначають, що такі зміни можна пом’якшити за допомогою правильно підібраного харчування.
Постійно підвищений артеріальний тиск збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема інфаркту. Щоб зменшити ймовірність появи гіпертонії, лікарі радять більше рухатися і змінити раціон харчування.
Досягти довголіття виявилося простіше, ніж здається. Як повідомляють дослідники, звичайна щоденна активність може знизити ризик передчасної смерті на 50 або навіть 70 відсотків.
Бронхіт – це запалення бронхів, трубочок, які проводять повітря між трахеєю і легенями. Основним симптомом є кашель, іноді з мокротою.
Опитування показало, що значна кількість людей поєднує сечовипускання з прийомом душу. Дослідження, проведене минулого року організацією Showers To You, засвідчило, що 76 відсотків респондентів зізналися, що регулярно роблять це. Така практика раніше навіть рекомендувалася як спосіб економії води та допомоги довкіллю.
Дієтолог Ірина Лизун радить не починати день із чашки кави на порожній шлунок. За словами фахівчині, звичка пити цей напій одразу після пробудження без сніданку може нашкодити організму.
Про позитивний вплив фізичної активності на серцево-судинну систему відомо давно. Вчені зі США та Японії провели нове дослідження, щоб з’ясувати, як тренування впливають на серцевий м’яз, тобто міокард. Особливу увагу вони приділили гіпертрофії лівого шлуночка (ЛШ), поширеному стану, за якого стінка серця потовщується, а його маса збільшується.
Британські науковці з’ясували, що певна дієта може суттєво зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Основним продуктом, який сприяє цьому, вони назвали броколі.
Фахівці з Великої Британії провели дослідження, щоб з’ясувати, які продукти найбільше підходять для сніданку людям із цукровим діабетом. На їхню думку, найкращим варіантом є яєчня та сир, оскільки ці страви допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Медики нагадують, що правильне харчування може відігравати важливу роль у профілактиці захворювань простати. Деякі продукти містять речовини, які зміцнюють чоловіче здоров’я та знижують ризик розвитку онкологічних процесів.
Німецькі науковці виявили, що харчування має значний вплив на процеси старіння шкіри. Згідно з дослідженням фахівців Медичного центру Дессау та Інституту клінічної фармакології й токсикології, одним із найефективніших компонентів для підтримання молодості шкіри є вітамін А.
Дослідники з’ясували, що одні з перших порушень при хворобі Альцгеймера пов’язані з втратою здатності орієнтуватися у просторі.
У літньому віці організм зазнає природних змін, і травна система стає більш чутливою. Саме тому фахівці радять людям похилого віку надавати перевагу продуктам, що легко перетравлюються та добре засвоюються.
Останніми роками українці дедалі частіше звертаються до психологів. Рівень довіри до фахівців зріс, адже суспільство нарешті усвідомило, що просити допомоги – це не слабкість, а турбота про власне психічне здоров’я. Відкриті розмови про емоції, підтримку та терапію поступово руйнують старі стереотипи і все більше людей готові зробити перший крок до гармонії.
Багато хто вважає, що невеликі дози алкоголю можуть бути навіть корисними для здоров’я. Проте нове дослідження німецьких учених спростовує цей поширений міф.
Лікар вищої категорії Олександр Горячев наголосив на важливості коротких прогулянок для офісних працівників. За його словами, навіть 10–15 хвилин на свіжому повітрі можуть суттєво поліпшити як фізичний, так і психічний стан людини.
Розширення доступу до сучасних препаратів для зниження ваги може щороку рятувати понад 40 тисяч життів у США. Про це повідомили вчені Єльської школи громадського здоров’я та Університету Флориди.
Високий рівень холестерину є «тихим ворогом» організму, який часто не має очевидних симптомів. Людина може почуватися цілком здоровою, поки не виникнуть серйозні ускладнення, такі як серцевий напад або інсульт. Саме тому лікарі наголошують на важливості регулярних обстежень і контролю показників крові.
Непереборне бажання з'їсти щось калорійне чи солодке знайоме багатьом. Проте лікарі попереджають: постійна тяга до певних продуктів може бути не просто слабкістю характеру, а важливим сигналом організму про дефіцит необхідних речовин або порушення обміну речовин.
Мозок чоловіків із віком зменшується швидше, ніж мозок жінок, повідомляє EuroNews з посиланням на масштабне дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Учені проаналізували понад 12 тисяч МРТ-сканувань мозку майже п'яти тисяч здорових людей віком від 17 до 95 років, намагаючись з'ясувати, чи можуть відмінності у старінні мозку пояснити вищу захворюваність жінок на Альцгеймера.