Здоров'я та медицина
У межах масштабного дослідження вони проаналізували майже шість тисяч продуктів, порівнюючи, скільки хвилин життя додає або забирає кожен із них.
З віком біль у суглобах стає поширеною проблемою, що впливає на якість життя. Багато людей не здогадуються, що деякі повсякденні звички можуть прискорювати зношення суглобів і сприяти розвитку запальних процесів. Лікарі наголошують: щоб зберегти рухливість і уникнути болю, важливо правильно дозувати фізичну активність і відмовитися від шкідливих звичок.
Лікар-стоматолог Луїза Автандилян зазначила, що куріння є найпоширенішою та найнебезпечнішою звичкою, яка згубно впливає на стан зубів і ясен. За її словами, наслідки цієї шкідливої звички виходять далеко за межі неприємного запаху з рота чи зміни кольору емалі. Куріння поступово послаблює зубну тканину, а в найгіршому випадку може стати причиною розвитку онкологічних захворювань.
Покоління Z (так звані зумери) частіше, ніж їхні старші колеги, беруть відгули через біль у спині та шиї. Про це повідомляє Daily Mail із посиланням на дослідження біотехнологічної компанії Alvica Medical, у якому взяли участь 2 тисячі респондентів різного віку.
Тягнетеся за печивом під час перерви на чай чи відкриваєте шоколадку, коли о третій дня настає спад енергії? Ми часто перекушуємо, не задумуючись, і, як виявилось, це не завжди приносить задоволення. Згідно з новим звітом «Психологія перекусів» (The Psychology of Snacking), підготовленим на замовлення бренду Graze, лише 16% людей почуваються щасливими після перекусу.
Популярна думка про те, що чай може нейтралізувати шкідливий вплив алкоголю та тютюну, виявилася міфом. До такого висновку дійшли фахівці Пекінського інституту охорони здоров’я після масштабного десятирічного дослідження.
Американські та іспанські науковці провели спільне дослідження, щоб з’ясувати, як щоденне вживання волоських горіхів впливає на організм людини. З’ясувалося, що їхній поживний склад сприяє зміцненню серцево-судинної системи, знижує ризик розвитку атеросклерозу, кількість зубного нальоту та жирових відкладень.
Картопля вважається одним з найуніверсальніших овочів. Вона не лише смачна та доступна, а й багата на цінні поживні речовини, вітаміни та клітковину.
Дієтологи нагадали про численні корисні властивості меду, який здавна вважається одним із найцінніших натуральних продуктів. Вони зазначили, що мед не лише має насичений солодкий смак, а й містить велику кількість корисних речовин, які підтримують імунну систему та захищають організм від небезпечних захворювань.
Професор Тім Спектор обговорив у подкасті Zoe, чи може алкоголь бути корисним для здоров’я, та розповів, які напої можуть принести певну користь.
Фізичні вправи надзвичайно важливі для людей віком від 50 років. Регулярна активність, навіть проста ходьба, допомагає підтримувати хороше здоров’я та самопочуття.
Для багатьох кава стала щоденною необхідністю, але деякі вирішили перевірити, чи справді вона допомагає залишатися енергійним.
Дослідження показали, що екстракт насіння кардамону може активувати природні захисні механізми організму проти вірусів.
Часто дієтологи наголошують, що вечеряти пізно шкідливо, однак не всім вдається відмовитися від нічних перекусів. Справді, твердження, що після 18:00 їсти не можна, давно вважається міфом. Адже багато людей працюють допізна або з певних причин не встигають повечеряти вчасно. Нічні перекушування можна зробити безпечними, якщо правильно обирати продукти.
Міністерство охорони здоров’я закликає не вдаватися до самолікування за допомогою харчової соди. Лікарі наголошують, що популярні народні методи з її використанням «не витримують наукової критики» та можуть бути небезпечними для здоров’я.
Лікарі з клініки серцево-судинних захворювань у Палм-Біч розповіли, як розпізнати швидку зупинку серця. За їхніми словами, безсимптомної смерті не буває, тож вчасне розпізнавання сигналів організму може врятувати життя.
У сучасному світі, де інформаційний шум та конфлікти стають нормою, збереження душевної рівноваги перетворюється на справжнє мистецтво. Часто ми стикаємося з людьми, яких називають «емоційними вампірами», адже вони виснажують наші психічні ресурси.
Різкі перепади погоди можуть серйозно впливати на самопочуття людей, особливо тих, хто метеозалежний. Організм таких людей не встигає швидко адаптуватися до змін, що проявляється головним болем, коливанням артеріального тиску та загальною слабкістю. Лікар-невролог та сімейний лікар розповіли, як зменшити негативний вплив погодних факторів на здоров’я.
Нашому кишківнику потрібен час для відновлення, щоб працювати максимально ефективно, зазначає професор Тім Спектор.
Спалювання ароматичних паличок виробляє значно більше твердих частинок, ніж сигарети, і може завдавати шкоди здоров’ю. Експерти попереджають, що використання пахощів може провокувати алергії, астму, головний біль та захворювання легень.
Дослідники з Університету Конкордія виявили, що володіння двома мовами або білінгвізм може зменшувати ризик когнітивного занепаду у людей з хворобою Альцгеймера. Результати дослідження опубліковані в журналі Bilingualism: Language and Cognition.
Підвищений рівень цукру в крові може бути ознакою поганого самопочуття і часто виникає після прийому їжі. Зменшення глюкози в організмі важливе не лише для людей із діабетом, а й для тих, хто прагне підтримувати здоровий спосіб життя. Вчені нещодавно виявили доступний і ефективний продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові. Це темні родзинки.
Більшість людей навіть не здогадуються, що миють волосся неправильно. Хоча відчуття чистоти після душу приємне, саме через неправильну техніку миття волосся може виглядати тьмяним, важким і швидко бруднитися.
Хліб давно став невід’ємною частиною раціону багатьох людей. Проте не весь хліб однаково корисний. Деякі види, що здаються нешкідливими, насправді можуть негативно впливати на організм, викликати стрибки цукру, підвищувати холестерин і провокувати запалення. Дієтологи виділяють три види хліба, які краще обмежити.