Здоровье и медицина
В кожуре яблок обнаружили вещество, которое может иметь потенциал в терапии рассеянного склероза. Речь идет о малоле – кислоте, содержащейся в яблочной кожуре и уже много лет изучаемой в различных областях биологии.
Когда человек ест не в одиночестве, его пищевое поведение заметно меняется – он съедает меньше за один прием, но делает это чаще. К такому выводу пришли исследователи из Токийского университета, проанализировавшие, как социальное окружение влияет на потребление пищи.
Специалисты из UCL Structural & Molecular Biology сообщили, что ежедневное употребление небольшого количества вина может быть связано с процессами, влияющими на замедление старения и восстановление тканей.
Лимонная вода уже давно стала популярным утренним напитком, которому в соцсетях приписывают «чудодейственные» свойства – от ускорения метаболизма и сжигания жира до «детокса» организма и улучшения состояния кожи. Впрочем, диетологи отмечают: большинство этих утверждений не подтверждены наукой.
Когда столбики термометров поднимаются до рекордных значений, большинство людей в первую очередь опасаются обезвоживания, теплового удара или общего истощения. В то же время современные исследования все чаще указывают: жара влияет не только на тело, но и на работу мозга, эмоциональное состояние, качество сна и когнитивные процессы.
Регулярная очистка организма считается одним из факторов поддержания общего самочувствия и нормальной работы иммунной системы. Накопление токсинов – это процесс, при котором в теле постепенно задерживаются вредные вещества, способные влиять на работу внутренних органов. Специалисты отмечают, что сбалансированный рацион способен помочь организму естественным путем справляться с такими нагрузками.
Завтрак должен заряжать организм энергией после ночного отдыха, однако часть популярных утренних продуктов может давать противоположный эффект. Диетологи Роксана Эхсани, Конни Элик, Кэтлин Мур и Гирлин Кофлин предупреждают: некоторые блюда вызывают резкие колебания уровня сахара, быстрое возвращение голода и при регулярном употреблении могут повышать риски определенных заболеваний.
Лучший друг часто воспринимается как человек, которому можно доверить буквально все – от личных секретов до самых сокровенных планов и переживаний. Именно с друзьями мы делимся тем, что не всегда готовы обсуждать с другими. Впрочем, психологи отмечают: даже в самой крепкой дружбе важно сохранять здоровые границы, ведь безусловное доверие не всегда безопасно.
Постоянная работа за компьютером, использование смартфонов и влияние внешних факторов часто становятся причиной дискомфорта в глазах. В конце дня многие люди сталкиваются с сухостью, жжением, покраснением или ощущением инородного тела. Специалисты отмечают, что в значительной степени это связано с длительным пребыванием перед экранами и недостаточным уходом за глазами.
Крупы по праву считаются одними из базовых продуктов в рационе человека, поскольку обеспечивают организм энергией, клетчаткой и важными микроэлементами.
Скорость очищения организма от алкоголя зависит от ряда факторов – количества выпитого, состояния здоровья и особенностей метаболизма. В издании Health объяснили, как именно алкоголь расщепляется и сколько времени может оставаться в организме.
Людям, начавшим курить еще в подростковом возрасте, значительно сложнее избавиться от этой привычки во взрослой жизни.
Люди, пережившие насилие или эмоциональное пренебрежение в детстве, во взрослой жизни чаще испытывают трудности в романтических отношениях. Хотя эта связь была известна и ранее, новое исследование помогло точнее понять психологические механизмы, объясняющие её.
Ученые обнаружили в иве природное соединение, которое демонстрирует мощные противораковые свойства и может стать основой для создания новых лекарств от онкологических заболеваний.
После 30 лет уход за кожей постепенно становится более системным и требовательным: в этот период снижается выработка коллагена, накапливаются последствия воздействия ультрафиолета, а кожа чаще теряет влагу и становится более чувствительной к внешним факторам. Дерматологи отмечают, что именно базовые ежедневные привычки играют ключевую роль в том, как выглядит лицо в долгосрочной перспективе.
Использование одного и того же полотенца для лица в течение длительного времени может негативно влиять на состояние кожи и гигиену. Специалисты отмечают, что даже чистое на вид полотенце быстро становится средой для накопления бактерий.
Украинский психотерапевт Олег Станчишин объяснил, почему не стоит избегать тревоги и как превратить ее в конкретный план действий.
Длительный просмотр телевизора и видеоконтента может негативно влиять на работу сердца и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С возрастом особое значение для организма приобретает качество жиров в ежедневном рационе, ведь они влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и работу мозга. Специалисты советуют внимательнее подходить к выбору продуктов и чаще включать полезные жиры растительного происхождения. Одним из лучших вариантов считается оливковое масло первого холодного отжима (extra virgin).
Вопросы здорового старения традиционно связывают с кардионагрузками – ходьбой, бегом, плаванием или ездой на велосипеде. Однако новое масштабное исследование свидетельствует, что не менее важную роль в долголетии играют силовые тренировки.
Использование электронных сигарет с определенными ароматизированными жидкостями может быть связано с серьезными рисками для психического здоровья, особенно среди подростков и молодежи. Специалисты подчеркивают, что именно эта возрастная группа является наиболее уязвимой, ведь их мозг еще находится на этапе активного развития, что делает его более чувствительным к воздействию никотина и других психоактивных веществ.
Суперфуды уже давно стали частью современного рациона, ведь содержат высокую концентрацию витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. При этом многие такие культуры не обязательно покупать в магазинах - их можно выращивать самостоятельно на огороде, в саду или даже в контейнерах на балконе или подоконнике.
Чай с давних времен считается одним из самых полезных напитков, а во многих восточных странах его используют не только для утоления жажды, но и как средство для поддержания здоровья. Исследователи объясняют целебные свойства чая уникальным составом веществ, содержащихся в листьях чайного куста.
В жаркую погоду поддержание водного баланса становится особенно важным. Большинство людей считает, что лучшим способом избежать обезвоживания является обычная вода. Однако, по словам врача Наташи Фернандо, существует напиток, который может удерживать влагу в организме даже эффективнее.
Утренняя чашка кофе давно стала привычным ритуалом для миллионов людей. Однако споры о том, когда лучше пить любимый напиток: до завтрака или после него, не утихают. Эксперты отмечают, что универсального ответа нет, ведь все зависит от особенностей организма и образа жизни.