Завтрак должен заряжать организм энергией после ночного отдыха, однако часть популярных утренних продуктов может давать противоположный эффект. Диетологи Роксана Эхсани, Конни Элик, Кэтлин Мур и Гирлин Кофлин предупреждают: некоторые блюда вызывают резкие колебания уровня сахара, быстрое возвращение голода и при регулярном употреблении могут повышать риски определенных заболеваний.