Специалисты отмечают пользу чернослива для здоровья костей и пищеварительной системы. Так, по словам диетолога, в 100 граммах этого сухофрукта содержится около 7 граммов клетчатки. Для сравнения, ежедневная норма клетчатки для женщин составляет 22–28 граммов, а для мужчин – 28–34 грамма. Регулярное употребление чернослива помогает восполнить недостаток этого важного нутриента в рационе и поддерживать нормальное пищеварение.