На главную
Можно ли выспаться вперед и оставаться бодрым во время периодов нехватки сна
24.02.2026
11 час. назад
3
В TikTok набирает популярность идея «накопления» сна перед экзаменами, длительными перелетами или тяжелыми рабочими периодами. Исследования военных институтов США показывают, что дополнительный сон заранее может уменьшать усталость и поддерживать когнитивные функции, но не все специалисты считают эту стратегию эффективной.