Многие убеждены, что поддержание нормального уровня сахара в крови требует полного отказа от сладких фруктов, и арбуз с дыней первыми попадают под запрет. Однако диетологи опровергают этот миф: бахчевые культуры содержат ценные питательные вещества и антиоксиданты, а их гликемическая нагрузка остается относительно низкой, если не злоупотреблять порциями.