Многие люди недооценивают важность поддержания водного баланса в течение дня. Хотя большинство напитков способны утолить жажду, для настоящей гидратации организма подходят лишь некоторые из них. Врач-диетолог Эми Шапиро рассказала, какой напиток стоит включить в утро и как правильно его употреблять.