Если в течение рабочей недели не хватает времени на спорт или посещение фитнес-зала, можно посвятить тренировкам выходные. Исследование показало, что с точки зрения влияния на продолжительность жизни практически не имеет значения, распределять ли физические нагрузки равномерно в течение недели или концентрировать их в субботу и воскресенье.