На главную
Ходьба, велосипед или плавание: какие упражнения помогают сжигать калории быстрее
24.11.2025
12 час. назад
5
Многие люди придерживаются здорового образа жизни, но все равно не могут достичь желаемых форм из-за страха перед интенсивными тренировками. По словам Сэма Куинна, руководителя персональных тренировок в Nuffield Health, чтобы потерять 1 фунт жира (0,45 кг) в неделю, нужен дефицит в 500 калорий в день.