Гречка полезна для организма, но чрезмерное ее потребление может нанести вред. Специалисты отмечают, что женщинам после 40 лет следует осторожно употреблять гречку. В этом возрасте организм особенно нуждается в кальции, и частое употребление гречки может снижать его усвоение. Это, в свою очередь, повышает риск развития остеопороза и проблем с зубами, поскольку эмаль становится более уязвимой.