Перепелиные яйца – это небольшие, но очень питательные продукты, которые ценят нежный вкус, низкую аллергенность и многочисленные полезные свойства. Но сколько яиц можно употреблять каждый день, чтобы не навредить здоровью? И в каком виде они самые полезные: сырые или после термической обработки? Рассмотрим эти вопросы поподробнее.