На главную
Секреты здорового сна: сколько часов нужно спать, чтобы просыпаться бодрым
11.02.2026
13 дн. назад
19
Сон играет ключевую роль в сохранении здоровья. Во время сна организм вырабатывает важные гормоны, происходит регенерация тканей и восполнение энергии. Однако секрет здорового сна не сводится только к 8 часам в постели – на его качество влияют различные факторы, о которых рассказал диетолог.