Здоровое питание базируется на сбалансированном и разнообразном рационе. Рекомендуется включать в свои приемы пищи четыре-пять основных групп продуктов: овощи и фрукты, источники белка животного и растительного происхождения, картофель и зерновые, молочные продукты, а также масла и жиры.