Многие люди убеждены, что для улучшения настроения необходимо употреблять сладости, однако научные данные свидетельствуют об обратном: существует ряд продуктов, способных положительно влиять на эмоциональное состояние без добавленного сахара. Ключевую роль в этом процессе играет аминокислота триптофан.