Ночь – особое время суток, когда организм нуждается в отдыхе. В этот период все системы, в частности пищеварительная, замедляют работу, а восстановление происходит более интенсивно. Однако многие люди пренебрегают этим правилом и пытаются перекусить перед сном. Следствием становится чрезмерная нагрузка на пищеварительную систему, нарушение сна и риск развития различных заболеваний, от изжоги до сердечно-сосудистых проблем.