Иногда ночь превращается в борьбу с собственными мыслями. Человек лежит, смотрит в потолок, а часы медленно отсчитывают минуты. Для кого-то такие проблемы со сном случаются лишь время от времени, а для других становятся постоянной частью жизни. Первой мыслью часто становится желание потянуться за снотворным, однако наладить качественный сон можно и без помощи лекарств.