Утром, когда каждая минута на счету, многие выходят из дома, успев лишь выпить чашку кофе. Но после ночного отдыха организму необходимо топливо и от того, чем вы его "заправите", зависит, будете ли вы бодры до обеда или начнете зевать уже к 10 утра.