Нове дослідження південнокорейських науковців шокувало суспільство. Звичайні тостери та фени викидають трильйони ультрадрібних частинок, здатних проникати у кров. Найбільшу небезпеку ці невидимі викиди становлять для дітей через особливості їхньої дихальної системи.
Незважаючи на корисні властивості, споживати яйця у великій кількості більше не рекомендується. Цей продукт містить велику кількість білків та корисних жирів, однак його надмірне вживання може мати негативні наслідки для здоров’я.
Вживання граната може уповільнювати старіння організму. До такого висновку дійшли вчені.
Тривалий стрес і пережиті травматичні події нерідко повертаються до людей у вигляді виснажливих нічних кошмарів. Під час сну мозок намагається опрацювати небезпечний досвід, однак замість полегшення людина знову і знову переживає страх та тривогу. Про це повідомляє телеграм-канал «Психологічна підтримка».
Чорний чай не лише ароматний та освіжаючий напій, а й справжнє джерело корисних речовин для організму. Дієтологи Realsimple розповіли, як він впливає на наше здоров’я.
Київський стоматолог Іван Кравцов поділився у TikTok, які зубні пасти він би не рекомендував для щоденного використання. Лікар зазначив, що деякі популярні бренди можуть негативно впливати на емаль та слизову оболонку рота через свій склад.
Фахівці пояснили, чому людям з ожирінням непросто позбутися зайвої ваги. Багато хто витрачає години на фізичні вправи, проте жир у нашому організмі має свою захисну функцію, адже він може стати у пригоді у разі нестачі енергії.
Деякі люди можуть обходитися без сну і почуватися бадьоро. Їх називають природними короткосплячими (Familial Natural Short Sleepers, FNSS), пише Forbes. Дослідження останніх двох десятиліть довели, що здатність спати менше пов’язана з певними генами.
Людям із цукровим діабетом варто обережно ставитися до фруктів, адже надмірне їх споживання може підвищити рівень цукру в крові. Однак існують продукти, які можна вживати без ризику, адже вони мають низький глікемічний індекс.
Фахівці Британського фонду серця виявили, що буряковий сік здатен знижувати ризик серцевих нападів. Результати дослідження були представлені на конференції Британського серцево-судинного товариства, що відбулася у Манчестері.
Інтернет переповнений порадами щодо того, скільки кроків на день потрібно проходити для здоров’я, але визначити точну цифру складно. Причина в тому, що наукових досліджень у цій сфері досі недостатньо. Вчені все ж визначили орієнтовну кількість кроків для дорослої людини, але вона не універсальна.
Чорний чай, хоч і поступається каві за здатністю бадьорити зранку, має безліч прихильників у всьому світі. Цей напій містить менше кофеїну, проте також додає енергії та має несподівані корисні властивості для здоров’я.
Молочні продукти залишаються важливою частиною раціону, а серед них особливо виділяється сир. Він гармонійно поєднується з багатьма стравами. Для людей після 60 років він може стати справжньою підтримкою організму, допомагаючи полегшувати симптоми різних захворювань.
Багато людей, намагаючись знизити вплив депресії, вдаються до експериментів над собою та вживають риб’ячий жир. Вважається, що Омега-3 жирні кислоти, які містяться в ньому, можуть допомогти боротися з психічними розладами. Проте останні дослідження спростовують цю думку.
Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин смерті у світі. Вчені доводять, що правильне харчування здатне значно знизити ризик хвороб серця. Серед продуктів, які дійсно можуть виконувати роль щита для серця, особливо виділяється овес.
Каліфорнійські вчені виявили зв’язок між високим вмістом цукру та жирів у раціоні і розвитком псоріазу. Дослідники провели експеримент на мишах, яких годували їжею, типовою для західного стилю харчування: багато цукру та жирів.
Вживання важкої їжі перед сном, наприклад, пивних закусок або великої порції чіпсів, може призвести до безсоння та болю в животі. Але навіть корисні продукти іноді не дають заснути, хоч і не викликають дискомфорту.
Мармелад часто вважають одним із найнешкідливіших десертів, адже його основа складається з природних загусників, таких як пектин та агар-агар. Ці речовини не лише забезпечують приємну желеподібну текстуру, а й мають корисні властивості для організму. Однак магазинний мармелад часто містить багато доданого цукру та штучні барвники. Експерти розповіли, як обрати справді корисний продукт.
Правильне та збалансоване харчування не лише забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами, а й підтримує здоров’я серця, мозку та інших важливих органів. Проте деякі продукти можуть завдавати серйозної шкоди, особливо якщо вживати їх без міри. Лікар-кардіолог склала перелік продуктів, від яких краще утриматися.
З дитинства нам повторюють про важливість чищення зубів, проте не всі знають, коли і як це робити правильно. Багато хто вважає достатнім чистити зуби лише перед сном. Проте Брюс Валаурі, головний стоматолог ProHealth Dental у Нью-Йорку, наголошує, що почати день із свіжого дихання допомагає відчувати себе краще протягом усього дня.
Тривале сидіння, характерне для офісної роботи та малорухливого способу життя, створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Воно може погіршувати функцію кровоносних судин та сприяти підвищенню артеріального тиску. Нове дослідження показує, що певні продукти харчування здатні частково пом’якшити ці негативні ефекти.
Лікар-дієтолог розкрила маловідомі корисні властивості баклажанів для здоров’я. За словами експерта, цей овоч варто включати до раціону, особливо коли він сезонний. Баклажани універсальні у приготуванні: їх можна запікати, смажити, тушкувати або додавати до салатів та рагу.
Регулярне вживання авокадо може суттєво знизити рівень холестерину та «поганого» LDL, а дві порції на тиждень зменшують ризик серцево-судинних захворювань на 16 відсотків. Такі результати опублікував журнал Critical Reviews in Food Science and Nutrition (CRFSN).