Здоров'я та медицина
Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути: енергія на весь день без зайвих калорій
Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальний прийом їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.
13.01.2025
167
Овочі, фрукти і не тільки: Названо продукти для зміцнення судин та підтримки здоров'я
Існують продукти харчування які зміцнюють судини, покращують їх еластичність і допомагають запобігти захворюванням серцево-судинної системи.
13.01.2025
169
7 перевірених способів зменшити стрес і підтримати артеріальний тиск в нормі
Коли справа доходить до лікування високого кров’яного тиску, одним із важливих факторів є подолання стресу. Прості повсякденні способи допоможуть зменшити стрес в організмі та покращити стан.
10.01.2025
174
Як вибрати найсмачніші банани: сорт, вигляд, користь для здоров'я та поради з вибору
Банани - це не лише смачний, але й дуже корисний фрукт, який може стати частиною вашого щоденного раціону. Однак, щоб отримати максимум користі й задоволення, важливо знати, як правильно вибирати банани.
10.01.2025
176
Не всі про неї знають: як дешева пігулка допоможе знизити тиск та покращити здоров'я
Якщо ви хочете знизити артеріальний тиск, вам може допомогти певна таблетка. Експерти підкреслюють, що калій, ключовий мінерал для здоров’я серця, природним чином присутній у багатьох продуктах харчування.
10.01.2025
170
Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути: секрет ефективного старту
Чи знаєте ви, що час, у який ви снідаєте, може впливати на процес схуднення? Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.
09.01.2025
169
Перші ліки з канабісу вже в Україні: порятунок для хворих чи небезпечний експеримент?
За рік після легалізації медичного канабісу в Україні вперше зареєстровані оральні краплі іспанського виробництва, а незабаром в аптеках з'являться й інші препарати.
09.01.2025
213
Оминайте його стороною: Вчені назвали найнебезпечніший вид хліба для вашого здоров'я
Фахівці в галузі харчування та дієтології попереджають про небезпеку, яку може нести певний вид хліба для здоров'я людини.
08.01.2025
211
Тренер розповів, чи можна щодня їсти по два яйця на сніданок і чи корисно це
Яйця - чудове джерело білка, вітамінів та мінералів. Багато дорослих щоранку можуть з'їдати 2-3 яйця або навіть більше.
08.01.2025
175
Ці симптоми на нігтях можуть вказувати на 8 страшних захворювань, які варто знати
Необхідно стежити за будь-якими незвичними змінами на нігтях, які можуть сигналізувати про потенційно небезпечні захворювання. Якщо нігті змінюють колір, то це може свідчити про ряд важких захворювань.
07.01.2025
169
Має їсти кожен: дієтолог назвала продукти, які зміцнюють кістки та суглоби!
Здорові суглоби та кістки - основа повноцінного активного життя. Хвороби суглобів значно "помолодшали", тому варто вчасно захистити організм і зробити це можна за допомогою харчування.
07.01.2025
176
Багато з них є на вашій кухні: лікар назвав список продуктів для боротьби з жиром
Лікар поділився низкою поширених продуктів, які можуть прискорити ваш метаболізм, спалити жир на животі та допомогти вам жити довше. Цікаво, що вся ця їжа є у нас всіх на кухні.
07.01.2025
166
Ніколи так не робіть: ендокринолог назвала міф, який завдає шкоди здоров'ю!
У мережі неодноразово ширився міф про те, що вживання оцету перед їжею може допомогти контролювати рівень глікемії. Такий "лайфхак" може завдати серйозної шкоди здоров'ю, тому варто знати про усі наслідки.
06.01.2025
183
Ви будете здивовані: названо 5 найгірших для здоров'я сніданків, до яких ми звикли
Ви коли-небудь замислювалися, чи насичує вас ваш сніданок надовго? Чи є він поживним і корисним для організму? Сніданок має багато переваг. Дослідження показало, що ті, хто їв його сім разів на тиждень, мали менший ризик серцевих захворювань, діабету та ожиріння.
06.01.2025
160
Секрет здорового сну: смаколик, який може покращити ваш сон та зупинити хропіння
Якщо ви маєте проблеми зі сном, не звинувачуйте у всьому їжу. Річ у тому, що деякі смаколики на ніч можуть сприяти гарному відпочинку у ліжку.
03.01.2025
320
Що треба обов'язково з'їсти, щоб розвантажити організм після свят: корисні продукти
Новорічні свята часто супроводжуються багатотонними застіллями та калорійними делікатесами. Після таких потакань смаколикам організм може відчувати втому та перевантаженість. Отже, як допомогти своєму тілу розвантажитися?
03.01.2025
418
Навіть вдихати небезпечно! Названо найшкідливіший чай, який загрожує вашому здоров'ю
Чимало людей впевнені, що чай дуже корисний для організму. Так, але є винятки. Іспанські вчені з Університету Барселони застерігають від вживання чаю, завареного в пакетиках.
03.01.2025
173
Лікар розповів про 4 способи перевірити здоров’я печінки вдома та запобігти проблемам
Чи здорова ваша печінка, яка являється одним з найважливіших органів? У вас є спосіб це перевірити та ще й вдома. Лікар поділився чотирма способами, якими кожен може перевірити стан своєї печінки, не йдучи до медиків.
02.01.2025
428
Ці салати не можна їсти на другий день новорічних свят, бо вони стануть отрутою
Новорічна ніч - це завжди велике застілля з різноманіттям страв, але варто бути уважним до того, що залишається після святкування. Деякі салати можуть стати небезпечними для здоров’я вже на наступний день.
02.01.2025
178
Тренер розповів, без чого ви ніколи не зможете схуднути: ваші основні помилки
Хочете втратити вагу і не знаєте як? Для того, щоб схуднути раз і назавжди, потрібно змінити свій спосіб життя. І головне правило - схуднення має приносити задоволення, а не стати черговим стресом.
02.01.2025
208
Найшкідливіша фізична вправа, яку ви виконуєте вдома: чому вона небезпечна?
Регулярна фізична активність вдома стає дедалі популярнішою, адже це зручний спосіб підтримати тіло у тонусі, схуднути чи просто залишатися активним. Однак навіть корисні вправи можуть завдати шкоди, якщо виконувати їх неправильно.
30.12.2024
172
Лікар назвав головну небезпеку бороди під час поцілунків: як уникнути наслідків?
Варто бути обережно входити в тілесний контакт із бородатими чоловіками, особливо, якщо вам нічого не відомо про їхню гігієнічну рутину. Все тому, що можна підхопити шкірну інфекцію імпетиго.
27.12.2024
193
Кардіолог назвав три популярних препарати, які можуть викликати серцеві напади
Здоров’я серцево-судинної системи є важливою темою сучасної медицини, і використання певних ліків може мати значні наслідки для нашого серцевого добробуту. Зокрема, деякі препарати можуть викликати серцевий напад.
27.12.2024
174
5 напоїв, які містять усі необхідні поживні речовини для здоров'я кишечника!
Деякі напої допомагають покращити травлення, позбавляють від неприємних відчуттів в животі та підвищити імунітет. Дієтологи назвали 5 корисні напоїв, які містять усі необхідні речовини для кишечника.
26.12.2024
271
Скільки калорій у популярних в українців алкогольних напоях? Ви маєте це знати
Під час новорічних свят багато хто дозволяє собі трохи більше, ніж зазвичай, що може позначитися на вазі. Для багатьох стане відкриттям, що калорійність напоїв порівняння висока. Особливою "небезпекою" для тих, хто стежить за вагою, є пиво та лікери завдяки високому вмісту вуглеводів.
26.12.2024
182