Здоровье и медицина

Кардиолог утверждает, что людям с гипертонией не стоит отказываться от любимого кофе. Даже те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или кто перенес инфаркт, могут позволять себе этот напиток. Для сердечников кофе может иметь даже полезный эффект. 

Снизить риск развития гипертонии можно с помощью четырех доступных видов аэробной активности: ходьбы, бега, катания на велосипеде и плавания. 

 Многие считают, что мед нужен только для лечения простуды, однако его польза для здоровья значительно шире. 

С детства многие из нас привыкали к традиционному совету: «Ни дня без супа!» Мамы и бабушки настаивали на ежедневной тарелке горячего блюда, считая его основой здорового питания. Некоторые дети со временем полюбили эту привычку, другие же наоборот почувствовали отвращение к супу и отказываются от него на взрослом столе. Но насколько эта традиция действительно оправдана? Нужен ли суп каждый день и все ли его виды одинаково полезны? 

Исследователи из Кливлендской клиники установили, что чрезмерное потребление красного мяса может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфарктов и инсультов. Причина этого – вещество, образующееся при переваривании мяса и негативно влияющее на сердце и сосуды.

Натуральные продукты могут не только насыщать организм полезной клетчаткой, но и регулировать гормоны голода и ускорять обмен веществ. Это позволяет контролировать количество потребленных калорий и поддерживать здоровье. 

В Украине врачи все чаще фиксируют случаи болезней, вызванных нехваткой витаминов группы B, которые ранее были распространены преимущественно в бедных селах XX века. 

Китайские ученые из Юго-Западного университета предупреждают, что увлечение социальной сетью TikTok может негативно влиять на рабочую память подростков, повышая риск депрессии, тревожности и стресса. 

Американский диетолог Эми Гудсон рассказала, какие напитки способствуют улучшению памяти и защищают от нейродегенеративных заболеваний. 

Многие украинцы зимой употребляют различные овощи, однако рак остается одной из ведущих причин смертности. Согласно исследованию World Cancer Research Fund, некоторые виды овощей могут повышать риск развития рака желудка. 

Витамины усваиваются организмом по-разному в разное время суток. Чтобы получить от них максимальную пользу, важно знать не только когда их принимать, но и с чем их сочетать не стоит.
 

Зимой организм часто испытывает недостаток витамина D из-за нехватки солнечного света. Его дефицит может негативно сказаться на здоровье и самочувствии. 

Популярный миф гласит: "не запивайте еду, потому что вода разбавит желудочный сок". На самом деле это не соответствует действительности. 

Не обязательно покупать дорогие и экзотические продукты, чтобы питаться полезно. Диетолог назвала пять доступных продуктов, которые стоит включить в ежедневное меню. 

Одиночество часто кажется непреодолимым и угнетающим. Однако эксперты утверждают, что его можно превратить в путь к счастью. Секрет в том, чтобы принять одиночество и использовать его как источник силы и саморазвития. 

Во время войны многие украинцы просыпаются среди ночи из-за взрывов или жары и не могут снова заснуть до утра. Недосыпание негативно влияет на иммунитет и повышает риск обострения хронических болезней. 

Чтобы похудение происходило без лишних усилий, диетологи советуют включать в рацион определенные полезные напитки. Важно помнить: они не заменяют полноценное питание, но могут стать отличным дополнением для ускорения метаболизма. 

Часто можно услышать совет, что для приготовления чая или кофе лучше использовать воду, которая кипела только один раз. Медики рекомендуют каждый раз наливать свежую порцию, а не доливать в чайник остатки старой воды. 

Самый распространенный вариант здорового завтрака – каша с фруктами, орехами или медом. Кажется, что она лучше привычных бутербродов или кофе. Однако не все каши одинаково полезны, особенно манная. 

Новое исследование, опубликованное в British Medical Group, показало, что употребление трех-четырех чашек кофе в день может положительно влиять на продолжительность жизни. Ученые обнаружили, что кофе способен помочь даже пациентам с тяжелыми психическими расстройствами и добавлять эквивалент пяти лет к их биологическому возрасту по сравнению с теми, кто не пьет кофе. 

Мы привыкли закрывать крышку унитаза во время смывания, чтобы вредные бактерии не попадали в воздух с мелкими каплями воды. Однако последние исследования показывают, что вопрос намного сложнее, чем кажется. 

Многие люди считают комфортным спать с руками, согнутыми к груди. Однако медики предупреждают: такая поза, известная в сети как «поза тираннозавра», может постепенно приводить к онемению, покалыванию и даже длительному поражению нервов. 

При выборе чашек для чаепития большинство людей руководствуется их внешним видом. Однако исследование японских ученых из Нагойского технологического института показало, что декоративная глазурь керамической посуды может влиять на содержание полезных веществ в чае. 

Укусы пауков в быту встречаются чаще, чем кажется, особенно в подвалах, гаражах, на чердаках или в саду. Преимущественно они вызывают лишь покраснение и зуд, однако укусы черной вдовы и коричневого паука-отшельника могут представлять серьезную опасность и требуют немедленного осмотра врача.