Якщо протягом робочого тижня бракує часу на спорт чи відвідування фітнес-залу, можна присвятити тренуванням вихідні. Дослідження показало, що з точки зору впливу на тривалість життя практично не має значення, чи розподіляти фізичні навантаження рівномірно протягом тижня, чи концентрувати їх у суботу та неділю.
Мікоз – це інфекційне захворювання, спричинене паразитичними грибами, яке частіше виникає у людей зі зниженим імунітетом та порушеними захисними функціями шкіри. Захворіти можуть як чоловіки, так і жінки.
Португальські медики дійшли висновку, що помірне споживання шоколаду може позитивно впливати на серцево-судинну систему, зокрема сприяти стабілізації артеріального тиску. Мова йде про темний шоколад з низьким вмістом цукру.
Фахівці з охорони здоров’я наголошують, що найефективнішим і водночас безкоштовним засобом під час застуди та підвищеної температури є сон. У період вірусного захворювання організму особливо потрібен відпочинок, тому медики радять віддавати перевагу напоям без кофеїну
Голландські вчені вперше пояснили, чому людина розмахує руками під час ходьби. Раніше у світовій науці не існувало єдиної думки щодо цього явища. Одні вважали, що рухи рук є еволюційною спадщиною, інші вважали, що вони допомагають балансувати.
Твердий сир, який давно вважається частиною здорового раціону, може стати невидимою загрозою для вашого серця. Дієтологи попереджають: надмірне вживання сирних продуктів, особливо твердих сортів, завдає шкоди серцево-судинній системі вже на ранніх етапах.
Для збереження здоров'я та зміцнення імунітету важливо уникати кількох поширених факторів ризику. Перш за все, слід обмежити вживання сильних знеболювальних препаратів. Дослідження показали, що такі ліки, як ібупрофен та ацетамінофен, можуть блокувати фермент, відповідальний за вироблення антитіл. Особливо шкідливо приймати їх одразу після появи перших симптомів хвороби, коли організм найбільше потребує природного захисту.
Кукурудзяна каша є простим, поживним та легким сніданком, що чудово підтримує здоров’я кишківника. Вона легко перетравлюється та сприяє нормалізації травлення, забезпечуючи організм швидким зарядом енергії.
Американські науковці визначили продукт харчування з найвираженішими антистресовими властивостями. Дослідники з одного з університетів США провели експеримент за участю трьох груп добровольців, кожна з яких дотримувалася різного раціону: перша регулярно вживала вівсяні пластівці, друга споживала курячі яйця, а третя не обмежувала себе в харчуванні.
Дослідники з Токійського університету встановили, що людина споживає менше їжі, коли їсть у компанії, ніж коли перебуває наодинці.
Дослідники з кафедри структурної та молекулярної біології UCL повідомили, що вино містить речовини, які активізують процеси відновлення тканин і можуть уповільнити старіння організму.
Ні для кого не секрет, що повноцінний сніданок є запорукою вдалого дня. Саме він активізує метаболізм, підтримує роботу серцево-судинної системи, стабілізує рівень цукру в крові та заряджає організм енергією. Однак не кожен сніданок однаково корисний. Фахівці розповіли, як покращити ранкову трапезу за допомогою простих прийомів.
Вживання часнику може сприяти зниженню рівня цукру та холестерину в крові.
Спеції можуть не лише покращити смак страв, а й завдати шкоди здоров’ю, якщо вживати їх надто багато. Польські дієтологи склали перелік приправ, які при надмірному використанні можуть стати серйозною загрозою для організму.
Інсульт є небезпечним для життя станом, який виникає внаслідок порушення кровопостачання мозку. Наслідки інсульту часто залишаються на все життя, оскільки мозок зазнає серйозного ушкодження. Незважаючи на наявні методи лікування, найкращий спосіб боротьби з інсультом полягає у профілактиці.
Для багатьох людей домашні тварини є повноцінними членами родини. Втім, потрібно пам’ятати, що навіть найулюбленіший кіт чи собака залишається твариною, а тварини можуть переносити небезпечні інфекції.
Іноді напади кислотного рефлюксу можуть виникати випадково, наприклад, після переїдання або відрижки. Але якщо печія та інші симптоми з'являються регулярно, це може свідчити про наявність гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ).
Сьогодні вночі, 14 листопада, Україна атакувала важливі об'єкти на території росії. Для ударів були застосовані ракети "Довгий Нептун".
США запровадили санкції проти 32 юридичних осіб, які були залучені до міжнародної мережі постачання компонентів для виробництва іранських дронів-камікадзе Shahed-136. До цього списку увійшли дві компанії, зареєстровані в Україні: ТОВ "ГК Імператив Україна" та ТОВ "Екофера".
Молочні продукти можуть бути пов’язані зі зниженням ризику розвитку інсульту як у чоловіків, так і у жінок. Науковці вважають, що це може пояснюватися високим вмістом кальцію та калію в таких продуктах.
Американські Національні академії наук, інженерії та медицини радять чоловікам щодня споживати 3,7 літра рідини, а жінкам 2,7 літра. Проте ці показники слід розглядати як орієнтовні. Фахівці наголошують, що точна кількість води залежить від особистих потреб організму.
Кишківник часто називають основою довголіття, і не дарма. Саме він відіграє ключову роль у засвоєнні поживних речовин, а також є домівкою для корисних бактерій та імунних клітин, що забезпечують захист організму від інфекцій. Якщо ж функціонування цього органа порушується, можуть виникати болі в животі й дискомфорт.
Високий артеріальний тиск є серйозною загрозою для здоров’я, що підвищує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт, інсульт та ішемічну хворобу серця. Основним способом профілактики і лікування гіпертензії залишається зміна способу життя, зокрема корекція раціону харчування.